Využití zdravého světla
Sluneční světlo je bez pochyby to nejpřirozenější. Pokud v kuchyni špatně vidíte na krájení, vaření a pečení, či jiné domácí činnosti, tak je pravděpodobné, že nemáte v domácnosti dostatečné světlo ani osvětlení, které dokáže dost ovlivnit naši činnost i náladu.
Potřeba dostatku světla v domácnosti
Samozřejmě, že v každé místnosti je potřeba jiná síla osvětlení. Jinak silné světlo potřebujeme při práci v kuchyni, kde potřebujeme jasně vidět na věci, které právě děláme, než v ložnici, ve které nás má mírné světlo pozvolna připravovat na spánek.
Napadlo by vás, že špatně osvětlená místnost může mít negativní vliv na vaše děti? Na jejich soustředění, učení, paměť i kreativitu? Důkazem mohou být vědecké studie. Ukázaly, že ve třídách s dostatečným osvětlením se po roce zvýšila rychlost v matematických testech až o 20% a ve čtení dokonce o 26%.
Nehledě na to, že celková soustředěnost se zlepšila o 8,7%. Pozorovat zlepšení můžete i vy sami po pořízení takového zdravého světla.
Dostatek světla ovšem nepotřebují jen děti, ale také rostliny a zvířata. Rostliny by nedokázaly bez světla vytvořit tolik potřebný kyslík přeměnou ze světla, vody a oxidu uhličitého. Což je ale pro život na zemi podstatné. U zvířat je to jako u člověka. Jejich organismus pracuje na základě slunečního světla. Díky světlu mohou naši mazlíčci dostat potřebnou dávku energie.
Pro zdraví a vitalitu
Nedostatek světla může u člověka vést k oslabení organismu. Dále se projevuje poruchami spánku, narušením biorytmu a dalšími problémy.
Pro člověka je sluneční světlo přirozené, životně důležité. A když se lidé postupně přesunuli z práce venku do vnitřních prostor, je potřeba alespoň
sluneční svit nahradit kvalitním umělým osvětlením. Pak se bude cítit dobře po duševní i tělesné stránce. A s přibývajícím věkem potřeba světla roste.
Ke zdravějšímu životu jednoznačně patří kvalitní a dostatečný spánek. Je tedy nezbytné se na to zaměřit v pozdějším věku, kdy oční aparát propouští méně světla. Tím dokáže život seniorům zlepšit intenzivnější pobyt na světle s výrazným podílem modré složky, které nabízí i naše modré světlo. Nebudou tolik unavení, v noci budou lépe spát, protože se přes den zabaví a přirozeně unaví zvýšenou aktivitou.
Určitou roli hraje roční období
Dostatek světla nám dopřává léto, takže náš organismus tolik problémů nemá. Ale v období podzimu a zimy je světla mnohem méně a u některých lidí je to znát. Mezi nejznámější poruchy patří sezónní deprese nebo afektivní porucha zvaná SAD. Ale i toto období lze přečkat bez výrazných obtíží díky ranní fototerapii, což zjistil letitý výzkum a praxe. Tato terapie je srovnatelná s antidepresivy.
V práci a při studiu
Určitě budete souhlasit, že bez soustředění by to ani v práci ani ve škole nešlo. A na to má dostatek světla právě také velký vliv. Naše světla jsou pro to vhodnou volbou. Podílí se na zvýšení bdělosti, koncentrace, výkonnosti při práci, nálady a omezí možnost nehod, chyb či pracovní neschopnosti. To vše díky vyváženému poměru všech barev, které dodávají světlu chladný a příjemný tón s aktivující modrou složkou. Toto modré světlo povzbuzuje nervovou složku, která udržuje člověka bdělým.
Pro zaměstnavatele je podstatné, aby byli zaměstnanci vysoce výkonní. K tomu ale samozřejmě potřebují také vhodné podmínky. Zdravé světlo dokáže nabudit potřebnou koncentraci a podpořit pracovní výkonnost.
Lidé potřebují kvalitní světlo s vysokým indexem barev při práci i studiu a to jak ve dne, tak v noci. To platí pro ruční práce, kdy je potřeba dobře a ostře vidět třeba na šití, pletení, práci s drobnými věcmi jako jsou například šperky...