Stolní kuchyňský mixér na ovocný koktejl

V poslední době nejen součástí raw stravování nebo veganského stylu jsou ovocné a zeleninové koktejly. Nápoje, které jsou připravené z čerstvých surovin a neprošly tepelnou úpravou, mají příznivý vliv na lidský organismus. Jejich pravidelnou konzumací se budete cítit lépe a zvýší se obranyschopnost organismu.

Proč pít ovocné a zeleninové koktejly?

Předností je snadná a rychlá příprava. Stačí si připravit ovoce nebo zeleninu, mixér a skleničku. Záleží pouze na nás, jaké ingredience budeme kombinovat. Různou variací se docílí vždycky jiná rozmanitá chuť. Pokaždé ale získáme dokonalý nápoj, plný vitamínů, minerálů a dalších živin.

Všechny suroviny rozmixujete a můžete přelít do skleničky. Jako základ používejte vodu, kokosovou vodu, ořechové mléko nebo čerstvě vymačkané šťávy. Tím dosáhnete zdravého a jemného nápoje.

Víte, že: Pitím koktejlů si zvýšíte konzumaci ovoce a zeleniny. Tím lidský organismus dostane i potřebnou dávku vitamínů, minerálních látek, enzymů a vlákniny.

Ovocné a zeleninové koktejly z mixéru Vitamix
Mixér Vitamix na koktejly a smoothie

Účinný mixér Vitamix

Jen s účinným mixérem samotná příprava koktejlu nezabere mnoho času. Ingredience pouze dáte do mixéru, rozmixujete a máte hotovo.

Takovým účinným mixérem je například mixér Vitamix. Výhodou mixéru Vitamix je, že mikrosekání zajistí použitelnost živin. Kromě mixování zvládá míchání, sekání, výrobu ovocných dezertů, sorbetů a také zmrzlin.  Ve Vitamixu je koktejl hotový opravdu za chvíli.

Blahodárné účinky ovocných a zeleninových koktejlů

Koktejly připravované doma jsou opravdu čerstvé, neobsahují žádné barviva a ani konzervanty. A připravit si je není vůbec těžké.

  • Jedna sklenice zajistí dostatečný přísun energie, vitamínů, minerálů, vlákniny, vápníků a bílkovin dle zvoleného ovoce či zeleniny.
  • Tělu dodáte energii díky jednoduchým cukrům.
  • Vzhledem k tomu, že jsou koktejly plné ovoce a zeleniny, dostanete do sebe mnohem více živin, než běžnou konzumací.
  • Čerstvá zelenina prospívá našemu zdraví, pleti, zraku.
  • Pokud děti nemají rády ovoce a zeleninu, je koktejl správnou volbou. Uvidíte, jak jim bude chutnat.
  • Můžete volit například sladké variace s banánem, rozinkami nebo nesladkou variaci kombinací jablka, mrkve, červené řepy a citrónu.
  • Posílí se imunitní systém.
  • Zlepší se trávení a odstraní se zácpa.

Zelené koktejly

V dnešní době jsou velmi populární. Jedná se o kombinaci listové zeleniny s ovocem. Jsou doslova napěchované minerály, vitamíny, antioxidanty, esenciálními mastnými kyselinami a vlákninou. Chutnají, jako ovoce, ale obsahují díky listové zelenině i množství výživných látek.

Tyto koktejly dovedou zlepšit obranyschopnost organismu, zregenerovat tělo po sportovních výkonech, zlepšit kvalitu spánku, získat zářivou pleť a urychlit růst a zdraví vlasů. Nejlepším krokem, je dát si je ráno ke snídani. Tím dodáte tělu obrovské množství výživných látek, poskytnete hydrataci a zasytíte se.

Kimberly Snyder a mixér Vitamix

Koktejl Zelená variace

Na tuto variaci potřebujete:

  • banán
  • pomeranč
  • řapíkatý celer
  • zázvor
  • špenát
  • vodu
  • a případně agávový / javorový sirup

Tato zajímavá kombinace dodá lidskému organismu ohromné množství živin a zároveň zázvor antibakteriální schopnosti.

Když se zmíním o řapíkatém celeru, ten pomáhá od zácpy, snižuje cholesterol a nádherně voní.

Špenát zase dodá dostatečné množství kyseliny listové.

Recept na banánové potěšení

Pro přípravu tohoto koktejlu potřebujete:

  • banány
  • pomeranče
  • špenát
  • vodu
  • a případně chia semínka

Výsledkem je dokonale lahodná sladká kombinace, která dokonale zasytí organismus.

Chia semínka organismus hydratují a jsou zdrojem minerálů, vlákniny a omega-3 mastných kyselin.

Podzimní variace s banánem

Potřebujete:

  • banán
  • jablko
  • hrušku
  • řapíkatý celer
  • špenát
  • chia semínka
  • vodu

Výsledkem máte dokonalou chuť nadcházejícího podzimu. 

Zdravé koktejly a smoothies z mixéru Vitamix

Doporučené produkty

Kategorie blogu
Nahoru