Pečení bez lepku - průvodce bezlepkovými moukami

Mouka bez lepku je typ mouky, která neobsahuje lepek, což je bílkovina nacházející se v pšenici, ječmeni a žitu. Tyto mouky jsou vhodné pro lidi, kteří trpí celiakií, mají alergii na pšenici nebo jsou citliví na lepek. Bezlepkové mouky se vyrábějí z různých surovin a mají odlišné vlastnosti a použití při pečení a vaření. Bezlepkové mouky se často používají ve směsích, aby se dosáhlo podobných vlastností jako u mouky obsahující lepek. Každá mouka má odlišné vlastnosti, jako je obsah škrobu, bílkovin a vlákniny, což ovlivňuje texturu a strukturu pečených výrobků.

Na trhu jsou k dispozici komerční směsi bezlepkových mouk, které jsou navrženy tak, aby napodobovaly vlastnosti pšeničné mouky. Tyto směsi obvykle obsahují kombinaci několika druhů bezlepkových mouk a přísad, jako je xanthanová guma nebo guarová guma, které pomáhají zlepšit texturu a pružnost těsta.

Příprava domácí bezlepkové mouky

Domácí bezlepková mouka z obilí a zrn

Lepek neobsahují například tato obilí a zrna: 

  • pohanka,
  • quinoa,
  • proso (jáhly),
  • amaranth,
  • rýže,
  • kukuřice.

Na mletí obilí i zrn určených k výrobě bezlepkové mouky jsou vhodné mlýnky Waldner Biotech.

Pohanková mouka
  • Vyrobená z mleté pohanky.
  • Výrazná, ořechová chuť.
  • Vhodná pro pečení chleba, palačinek a krekrov.
Quinoa mouka
  • Vyrobená z mleté quinoy.
  • Vysoký obsah bílkovin a vlákniny.
  • Ideální pro pečení chleba a sušenek.
Prosová mouka
  • Vyrobená z mletého prosa.
  • Jemná a lehce sladká chuť.
  • Hodí se pro pečení chleba, palačinek a muffinů.
Amaranthová mouka
  • Vyrobená z mletého amaranthu.
  • Vysoký obsah bílkovin a minerálů.
  • Vhodná pro pečení chleba, sušenek a přidávání do směsí na zahušťování.
Rýžová mouka
  • Vyrobená z mleté rýže.
  • Jemná a neutrální chuť.
  • Vhodná pro pečení dortů, sušenek a zahušťování omáček.
Kukuřičná mouka
  • Vyrobená z mleté kukuřice.
  • Jemná struktura a lehce sladká chuť.
  • Používá se pro pečení chleba, tortill, polenty a jako přísada do pečiva.

Doporučené produkty

Bezlepková mouka pomocí mixéru

Mouku bez lepku je možné získat také z jiných rostlin. Mezi ně patří např:

  • cizrna,
  • kokos,
  • mandle,
  • kořen manioku.

Tyto suroviny můžete rozmixovat na jemný prach, který bude připomínat mouku - bezlepkovou mouku. Takto najemno rozmixované suroviny získáte z mixéru Vitamix, který navíc bez problémů zpracuje i samotné těsto.

Připravte si domácí mandlovou mouku s pomocí Vitamixu
Cizrnová mouka
  • Vyrobená z mleté cizrny.
  • Výrazná, lehce ořechová chuť.
  • Používá se v indické kuchyni a pro pečení slaných pokrmů.
Kokosová mouka
  • Vyrobená z mletého sušeného kokosu.
  • Vysoký obsah vlákniny a nízký obsah sacharidů.
  • Používá se v menším množství kvůli vysoké savosti.
Mandlová mouka
  • Vyrobená z mletých mandlí.
  • Bohatá na bílkoviny a zdravé tuky.
  • Skvělá pro pečení bezlepkových koláčů, chleba a sušenek.
Tapioková mouka
  • Vyrobená z kořene manioku (tapioky), který vzhledem i chutí připomíná sladkou bramboru.
  • Lehce sladká chuť.
  • Vhodná pro zahušťování a pečení, často se používá v kombinaci s jinými moukami.

Doporučené produkty

Kategorie blogu
Nahoru