Jak zhubnout a být zdravý
Přinášíme vám v této sekci osvědčené rady, tipy a zejména recepty na zdravé stravování, které přispěje nejen ke štíhlé linii, ale také k duševnímu a fyzickému zdraví, kondici a imunitě.
Přinášíme vám v této sekci osvědčené rady, tipy a zejména recepty na zdravé stravování, které přispěje nejen ke štíhlé linii, ale také k duševnímu a fyzickému zdraví, kondici a imunitě.
Ne každý tuk je strašák! Ořechy patří mezi tučné potraviny a lidé si často myslí, že co je tučné, to je špatné. V tomhle případě to ale vůbec neplatí. Ořechy totiž obsahují nenasycené mastné kyseliny, které jsou velmi prospěšné pro náš organismus, především pro zdraví srdce. Pomáhají zvyšovat…
Jak zhubnout a být zdravýPřirozené a zdravé hubnutí jednoduchou cestou S příchodem nového roku mnoho z nás přemýšlí nad tím, jak konečně zhubnout na svoji optimální váhu. Po mnoha zkušenostech s “hladovými” dietami, jo-jo efektem, podrážděností nebo zdravotními problémy bývá nadšení, které jsme…
Jak zhubnout a být zdravýFermentované potraviny v hojné míře konzumovali již naši předkové Způsob, jakým žili naši předkové, napovídá, jakým způsobem jednotlivé kultury zacházely s fermentovanými potravinami. Často využívané jogurty nebo kysané zelí nesloužily pouze jako konzervant, ale také jako účinný prostředek k…
Jak zhubnout a být zdravýKopřiva Kopřiva je jednou z nejrozšířenějších rostlin u nás. Mnozí z nás jí stále berou jako plevel, pravda ale je, že nám může pomoci při posílení imunity a stejně tak je účinným nástrojem při zdravém hubnutí. Usušené listy kopřivy můžeme použít na přípravu lahodného čaje, v syrové formě jí…
Jak zhubnout a být zdravýFermentace přeměňuje potraviny V průběhu fermentace, ať už přírodní cestou nebo pomocí kvasné kultury, se kyselost ve fermentačním prostředí zvýší (tj. hodnota pH se sníží) na úroveň, která je nepřátelská k růstu choroboplodných zárodků; fermentované potraviny jsou tedy bezpečné pro lidskou…
Jak zhubnout a být zdravý