Black Friday!
Filtrace vody 
Čističky vzduchu 
Mixéry a blendery 
Kuchyňské roboty 
Odšťavňovače 
Mlýnky a vločkovače 
Výroba mléka a másla 
Vaření a pečení 
Grilování Teppanyaki 
Kvašení a nakládání 
Láhve a jídelní boxy 
Kuchyňské nože 
Dřevěné desky a tácy 
Vakuovací sady Air Tender 
Sušičky potravin 
Speciální produkty 
VÝPRODEJ Jak nám mohou mandle pomoci zhubnout tuk na břiše?
Bylo období, kdy jsme se ořechům vyhýbali kvůli jejich vysoké kalorické hodnotě a obsahu tuku. Pro toto nízkotučné období byly ořechy opravdovým strašákem. Dnes už naštěstí víme, že zdravé tuky neodmyslitelně patří do našeho jídelníčku a ořechy by rozhodně neměly být opomíjenou potravinou. A to ani v případě, že se snažíme o snížení tělesné hmotnosti. Mandle jsou velice výživné a pomáhají nám dodat energii.
Mandle jsou nabité živinami a dodávají energii
Mandle jsou také dobrým zdrojem rostlinných bílkovin, vlákniny, zdravých tuků, vitamínů, antioxidantů a minerálů. Existují četné studie, které dokládají, že konzumace mandlí nevede k přibývání na váze, naopak snižují hladinu cholesterolu v krvi a zlepšují profily lipidů, přispívají k udržování zdravého srdečního oběhu. Podle jedné z této studií může 43 g mandlí denně společně s vyváženou stravou snížit hladinu LDL (“špatného”) cholesterolu a stejně tak celkový cholesterol.
Podle jedné z této studií může 43 g mandlí denně společně s vyváženou stravou snížit hladinu LDL (“špatného”) cholesterolu a stejně tak celkový cholesterol.
Dalším a ještě snad zajímavějším zjištěním bylo, že spolu se zlepšením profilu lipidů došlo také ke snížení břišního tuku. Nadbytek břišního tuku je brán jako velice nebezpečný, protože se může usadit na našich orgánech a je součástí metabolického syndromu, což je rizikový faktor pro rozvoj předčasného onemocnění koronárních tepen. Mít užší pás díky mandlím? O další důvod víc, proč je jíst více pravidelněji!
Kolik mandlí bychom měli sníst, abychom docílili užšího pasu?
Ve výše uvedené studii konzumovali lidé 43 g mandlí denně, což je zhruba 30 - 35 mandlí. My doporučujeme držet se současného doporučeného množství, které odpovídá počtu 23 mandlí. Nezapomeňte však, že přidáním mandlí do nezdravě sestaveného jídelníčku se toho moc nezmění. Je důležitá, aby celková strava byla zdravá a vyvážená.
Jak co nejsnadněji zařadit mandle do našeho jídelníčku?
Kvalita surovin je naprostou alfou a omegou zdravé stravy. Přesolené pražené mandle a cukrem nabitá mandlová mléka nechte v obchodě a raději vsaďte na domácí výrobu. S výrobníkem rostlinných másel a mlék NutraMilk připravíte během několika minut lahodné a jemné mandlové máslo a vydatné mandlové mléko. Pokud bychom se drželi výše uvedeného doporučeného množství, pak by to odpovídalo 2 polévkovým lžícím mandlového másla denně a sklenici mandlového mléka vyrobené z 2 litrů vody a 1,5 šálku mandlí, taktéž denně.
Doporučené produkty
